تسع طرق لزيادة الزاكرة

تسع طرق لتنشيط ذاكراتنا:

1-أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه فالقراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة,
ولكن إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.

2-طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة , حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها.

3-أكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة
واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد الاصدقاء بكلمتك المثيرة.

4- اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل.
عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط.
اقضي وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ .

5-اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب اذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين متتاليتين.
ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة.
ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في المناطق المختلفة.

6-قلل من مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.

7-قم بتأليف نكات جديدة , قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم.
اخبر اصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص.
انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!

8-قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية وجدد من طيقة قيامك بالاعمال.

9-حاول الربط بين الاشياء للتذكر برائحة عطر او انشودة معينة او حالة طقس ترجعك الى موقف معين حصل في حياتك